Инсайты
Думаю над целями. Вчера ночью пришло осознание, что в моих целях описаны вектора. А вектора - они по жизни вектора (: То есть, они и так у меня в голове записаны. Надо цели уточнять. Даже не то что уточнять, а менять и полностью. Вот я хочу стать более заботливой, и вроде стараюсь, но вот кошке каждый день новую воду не наливаю. И вообще, по мелочам. И мне кажется надо цели писать конкретно - приучить себя менять кошке воду каждый день, а туалет раз в неделю! Как-то так. А то получается что марафон не помогает мне обретать новые привычки, а просто отслеживает то,чем я живу. Я это ощутила когда заполняла финальный отчет. Там вопрос - какие навыки вы обрели?.. И я замялась.. А какие навыки я обрела? Кажется никакие.. Но надо работать еще глубже! Критерий прост - четкая постановка того, что надо делать. А потом с малых дел идти на бОльшие. Так что все потерпит изменения в ближайшее время. Вот про кошечку цель - то, что надо (: Заботиться надо о ближних ТОЖЕ. А про них обычно все забывают.
И тут до меня дошло. Добиваться целей по-женски - это и правда идти маленькими шагами. Это научиться любить и заботиться о кошечке, готовить еду для любимых, когда они в гости едут, чистить зубы каждый день, приучить себя убираться чаще и не мусорить.. И вот так из крупинок становится стена! И цели тот тут именно для этого! По крупинкам, собираем.. В общем, мне надо было три месяца гоняться за РЕЗУЛЬТАТОМ, что бы понять что результат, он в мелочах ТОЖЕ. И забыть про них - значит дать себе нестойкий фундамент.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, блузку с цветочком, пражские носки (хихи), пальто теплое с мехом, полуботинки на каблуках, шапку и перчатки. Оделась очень тепло, а все равно немного мерзла!
Дома - платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Съездила в универ, взяла все надо для экзамена, забрала визу, была красивая, купила себе любимую вкусняшку (еее!), немного помогла маме, пообщалась в ВК с девочками. ПОЛУЧИЛА ПОДДЕРЖКУ! Спасибо вам..(: И кажется ее же и дала. Поддержку в смысле..(: Умылась с утра, быстро вышла, не боялась быть красивой.
2. Больше петь. Чудесных, любимых, солнечных, наполняющих песен!
Мычала на улице и в пути.((: Петь пока не поется
3. Говорить больше теплх слов, похвалы, поддержки окружающим.ых ласковы
4. Создать уютное место для своих картинок, фотографий. Рисовать, фотографировать, думать над проектами.
готовлюсь к экзамену,так что - ничего.
5. Смело помнить и оберегать чувство собственного достоинства. (: Без стеснения! Вести себя достойно с Тимуром, с людьми, со своей жизнью, со своим временем. (Все так же: меньше валяться в кроватке, если пора вставать. Иметь смелость брать ответственность за свое видение и свои поступки, когда это нужно. Иметь смелость жить своей жизнью! :)
Оберегала! Было две тяжелых ситуации, но я пропустила агрессию сквозь себя. И сохранила покой. Мне бывает проще теперь негатив не принимать лично на себя, а как абстрактную вещь - смотреть сквозь него в глаза и видеть процессы в человеке. Не всегда и не от всех, но от посторонних уже проще (:
Думаю над целями. Вчера ночью пришло осознание, что в моих целях описаны вектора. А вектора - они по жизни вектора (: То есть, они и так у меня в голове записаны. Надо цели уточнять. Даже не то что уточнять, а менять и полностью. Вот я хочу стать более заботливой, и вроде стараюсь, но вот кошке каждый день новую воду не наливаю. И вообще, по мелочам. И мне кажется надо цели писать конкретно - приучить себя менять кошке воду каждый день, а туалет раз в неделю! Как-то так. А то получается что марафон не помогает мне обретать новые привычки, а просто отслеживает то,чем я живу. Я это ощутила когда заполняла финальный отчет. Там вопрос - какие навыки вы обрели?.. И я замялась.. А какие навыки я обрела? Кажется никакие.. Но надо работать еще глубже! Критерий прост - четкая постановка того, что надо делать. А потом с малых дел идти на бОльшие. Так что все потерпит изменения в ближайшее время. Вот про кошечку цель - то, что надо (: Заботиться надо о ближних ТОЖЕ. А про них обычно все забывают.
И тут до меня дошло. Добиваться целей по-женски - это и правда идти маленькими шагами. Это научиться любить и заботиться о кошечке, готовить еду для любимых, когда они в гости едут, чистить зубы каждый день, приучить себя убираться чаще и не мусорить.. И вот так из крупинок становится стена! И цели тот тут именно для этого! По крупинкам, собираем.. В общем, мне надо было три месяца гоняться за РЕЗУЛЬТАТОМ, что бы понять что результат, он в мелочах ТОЖЕ. И забыть про них - значит дать себе нестойкий фундамент.
1. Вчера я легла.... 03:00
2. Сегодня я встала...13:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бабл чай по пути до дома, кушала картофельное пюре с остатками колбасы и сметаной. А еще помидорку. Каштаны.
2. Сегодня я встала...13:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бабл чай по пути до дома, кушала картофельное пюре с остатками колбасы и сметаной. А еще помидорку. Каштаны.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, блузку с цветочком, пражские носки (хихи), пальто теплое с мехом, полуботинки на каблуках, шапку и перчатки. Оделась очень тепло, а все равно немного мерзла!
Дома - платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Съездила в универ, взяла все надо для экзамена, забрала визу, была красивая, купила себе любимую вкусняшку (еее!), немного помогла маме, пообщалась в ВК с девочками. ПОЛУЧИЛА ПОДДЕРЖКУ! Спасибо вам..(: И кажется ее же и дала. Поддержку в смысле..(: Умылась с утра, быстро вышла, не боялась быть красивой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня: 7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна девочкам из темы марафона, за то, что откликнулись на мой писк о помощи.
Я благодарна Марии за то, что написала мне и скрасила мой вечер своим теплом.
Я благодарна Саше за идею времяпрепровождения в Праге и за то,что он вообще озабочен этим вопрососм.
Я благодарна консульству Чехии за визу.
Я благодарна маме за поддержку.
Я благодарна Тимуру за то, что он есть!
Я благодарна Богу за то, что все происходит так.
Я благодарна себе за то, что пришила пуговицы к теплому пальто и одела его.
Я благодарна себе за заботу о себе. (%
Я благодарна себе за то, что смогла быть милой и женственной сегодня.
Я благодарна Елене Константиновой за то, что добавила в избранное в марафоне. Это очень приятно и .. хорошая поддержка! (:
Мои цели
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна девочкам из темы марафона, за то, что откликнулись на мой писк о помощи.
Я благодарна Марии за то, что написала мне и скрасила мой вечер своим теплом.
Я благодарна Саше за идею времяпрепровождения в Праге и за то,что он вообще озабочен этим вопрососм.
Я благодарна консульству Чехии за визу.
Я благодарна маме за поддержку.
Я благодарна Тимуру за то, что он есть!
Я благодарна Богу за то, что все происходит так.
Я благодарна себе за то, что пришила пуговицы к теплому пальто и одела его.
Я благодарна себе за заботу о себе. (%
Я благодарна себе за то, что смогла быть милой и женственной сегодня.
Я благодарна Елене Константиновой за то, что добавила в избранное в марафоне. Это очень приятно и .. хорошая поддержка! (:
Мои цели
1. Хочу дальше взращивать свои здоровые пищевые привычки. (чаще делать выбор в пользу "правильной" еды, чем в пользу остальной). Пройти второй курс в секте.
Пока не хочу над этим думать. Договорилась с девчонками что 31 приду на тренировку (:
Пока не хочу над этим думать. Договорилась с девчонками что 31 приду на тренировку (:
2. Больше петь. Чудесных, любимых, солнечных, наполняющих песен!
Мычала на улице и в пути.((: Петь пока не поется
3. Говорить больше теплх слов, похвалы, поддержки окружающим.ых ласковы
Старалась (: Ощущаю силы и готовность помогать.
4. Создать уютное место для своих картинок, фотографий. Рисовать, фотографировать, думать над проектами.
готовлюсь к экзамену,так что - ничего.
5. Смело помнить и оберегать чувство собственного достоинства. (: Без стеснения! Вести себя достойно с Тимуром, с людьми, со своей жизнью, со своим временем. (Все так же: меньше валяться в кроватке, если пора вставать. Иметь смелость брать ответственность за свое видение и свои поступки, когда это нужно. Иметь смелость жить своей жизнью! :)
Оберегала! Было две тяжелых ситуации, но я пропустила агрессию сквозь себя. И сохранила покой. Мне бывает проще теперь негатив не принимать лично на себя, а как абстрактную вещь - смотреть сквозь него в глаза и видеть процессы в человеке. Не всегда и не от всех, но от посторонних уже проще (:
Комментариев нет:
Отправить комментарий