01! ура (:

Инсайты
Совсем забыла сегодня о публикации первого отчета. Думала опубликуют нулевой. Ну что же, новый мир, привет! Я люблю тебя и рада что ты пришел. Третий марафон важен для меня, я хочу многое попытаться понять в себе и многое реализовать. Сегодня я буду кратка на мысли, но это ничего. Я ощущаю легкое волнение и вдохновение в связи с началом. Энтузиазм!!(: у нас есть неделя что бы разогнаться. Начнем!(:
Первая неделя как и раньше без заданий. Только отчеты.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....04:40

2. Сегодня я встала...12:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сырок, бутерброды, салат из овощей, сгущенку ((:

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - белье и шорты. На утреннюю тренировку кроссовки еще ((:

5. Что я сегодня сделала для себя?
Убиралась, перекидывала файлы на диск, думала о модернизации своего жилья, общалась с бабушкой, вроде бы не ругалась с Тимуром. берегла свой покой

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня:  6
Отхожу от ссоры, коплю силы и настроение (:

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то, что есть третий марафон
Я благодарна богу за свою семью
Я благодарна богу за своих друзей
Я благодарна миру за сериал про Шерлока, он правда интересный
Я благодарна богу за возможности которые у меня есть
Я благодарна миру за секту и за второй курс, на котором я занимаюсь
Я благодарна себе за стремление стать лучше и по этому я - здесь
Я благодарна Тимуру за терпение
Я благодарна себе


Мои цели

1. Хочу дальше взращивать свои здоровые пищевые привычки. (чаще делать выбор в пользу "правильной" еды, чем в пользу остальной).
Ну, что сказать. На следующий день после того как я написала эту цель (две недели назад) я получила приглашение вступить на второй курс в секте, где как раз прорабатываются психологические блоки и вопросы с пищевым поведением и введением этих вещей в наш ритм жизни. При том делается это очень по-женски (ведь сама Оля как и 98% кураторов - женщина). Там тоже много заданий которые помогают заглянуть вовнутрь, там нас учат не париться а получать удовлетворение от любых себя и от любой еды. Не хочется сейчас уточнять что конкретно нам говорят, а если обобщено - это то, что я хотела (: Место, где поддержка на уровне сайта с девочками из марафона, но даже больше. Место, где ты нужен и все нужны тебе. В общем эта цель будет покорена просто потому, что я иду к ней. (:

2. Больше петь. Чудесных, любимых, солнечных, наполняющих песен!
Сегодня не пела(: энергосберигающий режим, как говорят тут, у меня (:

3. Говорить больше теплых ласковых слов, похвалы, поддержки окружающим.
Сложно сказать. Кажется была грубовата с окружающими сегодня. Надеюсь уже скоро приду в более теплое расположение духа (:

4. Создать уютное место для своих картинок, фотографий.
Эта цель очень желанна, но пока как мечта. Мечтаю, хочу(: Какое то время будет именно так. Может быть недели через две будет что то большее(:

5. Смело помнить и оберегать чувство собственного достоинства. (: Без стеснения! Вести себя достойно с Тимуром, с людьми, со своей жизнью, со своим временем. (Все так же: меньше валяться в кроватке, если пора вставать. Иметь смелость брать ответственность за свое видение и свои поступки, когда это нужно. Иметь смелость жить своей жизнью! :)
Я научилась отдалятся. Если я вижу что мне плохо или если я вижу неуважение исходящее от меня или от кого то ко мне я начинаю немного отдаляться от человека. Что бы не провоцировать конфликт, что бы не провоцировать себя на сильные негативные эмоции, которые иногда настигают меня. Так я берегу себя и окружающих от своих демонов(: в молчании проще понять себя и людей, проще осознать свои действия, проще найти покой и пережить ситуацию. Еще стараюсь не злиться, а расстраивается. Без претензий, без поучений. Без осуждения. Но я имею же право на то, что бы внутри себя ощущать реакцию? Конечно(: учусь.(: 

marafon3.valyaeva.ru