Инсайты
Пол часа осталось и день будет прожит полностью по правилам секты. Я рада(:
"Каковы потребности людей вокруг меня?"
Сегодня я плохо и мало думала над этим.
Друзья хотят быть услышанными и искреннее понятыми.
Тимур хочет что бы в моменты, когда ему плохо в каком-то аспекте я поддержала его, а не вставала в позу.
Мама хочет что бы ее слушали с уважением. А я слушаю чаще с претензией.(:
Люди вокруг чаще всего хотят искренности и открытости, но без тяжести. Не каждый хочет что бы ему выговаривали проблемы (:
Сейчас становлюсь на этом(:
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы с сапогами, пальто, кашемировый свитер в полоску
5. Что я сегодня сделала для себя?
Умылась, целый день не ела сладкое, следила за питанием, была честной. Мечтала, старалась создать чудесное что-нибудь. Готовила.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Саше за подарок и веселье
Я благодарна Тимуру за большой шаг.в наших отношениях(:
Я благодарна Лере за поддержку и внимание
Я благодарна девочкам из часа за то, что они поддерживают и помогают рецептами детокса итп
Я благодарна недели детокса за то, что она вдохнула в меня интерес
Я благодарна американцы за звонок
Я благодарна вселенной за мой мир
Мои цели
2. Я хочу осознанно пройти курс в #Sekta. (День начинать с овсянки и утреннего ворка. Помнить и писать ДП даже со всеми срывами!) Маленький абзац уделять вокалу - писать была на занятии или нет.
Вообще сегодня до меня вдруг дошло что мое питание не так уж и плохо, как мне думалось. Я не ем специи, я готовлю без сахара и соли 99% блюд, пресная еда и вкус продукта - мне не чуждо это. Я не жарю еду уже больше года, только варю или тушу. Я люблю овощи и фрукты в свежем виде и даже прожила пять дней с сыроедами и питалась с ними. Я даже стараюсь не есть мясо. Не ем свинину уже пару лет, кажется. Редко совсем говядину и чаще индейку с курицей и рыбу.
Что я люблю из вредной пиши? Я люблю сладкое. Тортики, пироженки...(: еще я люблю пасту, но я не готовлю ее дома зачастую заказываю где-то в кафе.
В общем, я поняла что мне есть чем гордиться
3. Поддерживать порядок дома не синусоидально, а постоянно. (не копить посуду, вещи в стирке, мусор в пакетах, пыль. Пылесосить чаще и мыть пол хотя бы раз в месяц! %)
Пока все в том же состоянии, но чище не стало.
4. Разгрести накопившиеся завалы в жизни за декабрь.
Ох, сегодн ничего(
5. Не зависеть от чужого мнения больше, чем от своего.
пропущу.
Пол часа осталось и день будет прожит полностью по правилам секты. Я рада(:
"Каковы потребности людей вокруг меня?"
Сегодня я плохо и мало думала над этим.
Друзья хотят быть услышанными и искреннее понятыми.
Тимур хочет что бы в моменты, когда ему плохо в каком-то аспекте я поддержала его, а не вставала в позу.
Мама хочет что бы ее слушали с уважением. А я слушаю чаще с претензией.(:
Люди вокруг чаще всего хотят искренности и открытости, но без тяжести. Не каждый хочет что бы ему выговаривали проблемы (:
Сейчас становлюсь на этом(:
1. Вчера я легла....02:15
2. Сегодня я встала...11:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
13.30 овсянка 200
14.20 пол помело
15.30 три нутовые котлетки (170), 5черри , ломтик сыра 50г
17.30 три нутовые котлеты и огурец
21.30 рагу (Кабачек, капуста, тофу) и 3 см огурца. Ок.200
22.50 150 фасоль
23.20 фасоль
2. Сегодня я встала...11:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
13.30 овсянка 200
14.20 пол помело
15.30 три нутовые котлетки (170), 5черри , ломтик сыра 50г
17.30 три нутовые котлеты и огурец
21.30 рагу (Кабачек, капуста, тофу) и 3 см огурца. Ок.200
22.50 150 фасоль
23.20 фасоль
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы с сапогами, пальто, кашемировый свитер в полоску
5. Что я сегодня сделала для себя?
Умылась, целый день не ела сладкое, следила за питанием, была честной. Мечтала, старалась создать чудесное что-нибудь. Готовила.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Саше за подарок и веселье
Я благодарна Тимуру за большой шаг.в наших отношениях(:
Я благодарна Лере за поддержку и внимание
Я благодарна девочкам из часа за то, что они поддерживают и помогают рецептами детокса итп
Я благодарна недели детокса за то, что она вдохнула в меня интерес
Я благодарна американцы за звонок
Я благодарна вселенной за мой мир
Мои цели
1. До окончания этого марафона хочу овладеть программой и азами дизайна так, что бы быть уверенной в этих знаниях.
Сегодня ничего
Сегодня ничего
2. Я хочу осознанно пройти курс в #Sekta. (День начинать с овсянки и утреннего ворка. Помнить и писать ДП даже со всеми срывами!) Маленький абзац уделять вокалу - писать была на занятии или нет.
Вообще сегодня до меня вдруг дошло что мое питание не так уж и плохо, как мне думалось. Я не ем специи, я готовлю без сахара и соли 99% блюд, пресная еда и вкус продукта - мне не чуждо это. Я не жарю еду уже больше года, только варю или тушу. Я люблю овощи и фрукты в свежем виде и даже прожила пять дней с сыроедами и питалась с ними. Я даже стараюсь не есть мясо. Не ем свинину уже пару лет, кажется. Редко совсем говядину и чаще индейку с курицей и рыбу.
Что я люблю из вредной пиши? Я люблю сладкое. Тортики, пироженки...(: еще я люблю пасту, но я не готовлю ее дома зачастую заказываю где-то в кафе.
В общем, я поняла что мне есть чем гордиться
3. Поддерживать порядок дома не синусоидально, а постоянно. (не копить посуду, вещи в стирке, мусор в пакетах, пыль. Пылесосить чаще и мыть пол хотя бы раз в месяц! %)
Пока все в том же состоянии, но чище не стало.
4. Разгрести накопившиеся завалы в жизни за декабрь.
Ох, сегодн ничего(
5. Не зависеть от чужого мнения больше, чем от своего.
пропущу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий