51

Инсайты

Опять не написала отчет.. Мое отставание - 4 дня. Но меня это мало волнует. Почему? Ну, потому что сам марафон именно сейчас пестрит рекламой о третьем потоке и очень, очень навязчивой. Это раздражает. Тебе надо быть здесь и сейчас а тебе тычут - запишись! Запишись! Таким образом я решила что смысла моего участия в 3-с марафоне просто нет. Но я подарила участие в нем одной подруге- и на этом все. Хотя на самом деле много полезностей, но о них я буду писать в итоговом отчете, через 40 дней почти (:
А забываю писать еще и из-за своей неорганизованности конечно. И из-за нежелания писать ниочем. Днем нет мыслей- вечером нет сил, например. И в итоге пишется или слабо или просто забываешь.

"Чего я ожидаю от людей?"

После вчерашнего уже сложнее искать ответ на этот вопрос.
Если брать тотально- жду честности. Жду проявления лучших качеств, какой-то внутренней святости. Когда вижу что человек хоть в какой-то мелочи благоподно себя проявил так радуюсь всегда. И заряжает... Хочется быть лучше, хочется познакомиться и поговорить. Но так далеко редко заходит.

Жду что мужчины будут помогать носить тяжести. Хотя сама на улице никогда об этом не просила. Жду что помогут мамам носить каляски, а мужья будут зарабатывать на машины, что бы ребенок не мерз и не плакал на весь транспорт. Создавали комфорт для семьи(:
Как-то так(:

Я жду от людей что они помогут мне быть счастливее, помогут воплощать мечты, раскрываться.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....02:55

2. Сегодня я встала...12:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
14.05 - овсянка 200
17.00 - соевое мясо и черри 250
20.00 - фасоль, черри, огурец ок250
23.00 - фасоль, овощи 300
Очень мало воды:( 2 стакана

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, свитер от бабушки

5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера: умывалась, приняла ванную со свечами , маслом, солью. Сделала маску для волос (эксперимент- вместо кондиционера:), купила еды, приготовила фасоль и нут, провела время с Тимуром. Смогла пару раз "понять и принять" свое пищевое поведение. Но только два раза.
Сегодня: ухаживала за собой, старалась быть собой, рисовала живопись.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня   7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна своей семье за все.
Я благодарна моим друзьям за то, что они есть.
Я благодарна Богу за жизнь.
Я благодарна себе за усердие.
Я благодарна Тимуру за тепло и заботу
Я благодарна Насте за общение.
Я благодарна Саше за милоту.
Я благодарна Саше за подарок
Я благодарна рукам за рисование
Я благодарна интуиции за подборку цветов

Мои цели

1. До окончания этого марафона хочу овладеть программой и азами дизайна так, что бы быть уверенной в этих знаниях.
Смотрела программу с интерьерами. Хочу новый номер сизонс, но забываю его поискать :( беда
Скоро начну активно дклать проект и Тимур поможет мне с рейндером. Делать наерное опять буду в скетч-впе, но в этот раз постараюсь превзойти себя!(:
Рисовала эскизы по живописи, вроде идет легче.

2. Я хочу осознанно пройти курс в #Sekta. (День начинать с овсянки и утреннего ворка. Помнить и писать ДП даже со всеми срывами!) Маленький абзац уделять вокалу - писать была на занятии или нет.
Сегодня овсянку не ела..

Вокал тоже тяжело- совсем не хочу петь. Хотя вот-вот и пойдет неделя как я пропускаю.. Это шаг назад и очень явный. Но я не знаю откуда во мне такая апатия. Ну еще и сессия грядущая нагнетает наверное, но это не повод лишаться радости - наоборот! Нужно расслабиться на вокале и набраться сил и учить дальше. Опять мой опыт висит надо мной. Каждый раз мне говорят - ты вон сессию сдаешь, зачем тебе то или это. И я вроде как соглашаюсь. А на самом деле этим себя душу. Не хватает сил и эмоций. Какое тут состояние потока? В общем одни ошибки.

У меня неделя детокса. Купили соевое мясо с Тимуром, фасоль, рис, нут. Сделали нутовый котлеты и отварили мне фасоль. Вроде завтра должна продержаться и нормально питание выстроить. Купили еще много овощей, это радует. Но все не могу найти хорошие авокадо. Надо пойти до ларька.
3. Поддерживать порядок дома не синусоидально, а постоянно. (не копить посуду, вещи в стирке, мусор в пакетах, пыль. Пылесосить чаще и мыть пол хотя бы раз в месяц! %)

На кухне как ни странно все кще чисто. Да и везде относительно чисто. Надо еще протереть пыль и пропылесосить все. Вроде дело 15 минут, а руки так редко доходят.

4. Разгрести накопившиеся завалы в жизни за декабрь.
Пора приступить. Делаю живопись.

5. Не зависеть от чужого мнения больше, чем от своего.
Эх, надо найти какую то конкретную вещь и работать над ней. Например - не обижаться на критику. Или - научиться ценить свои победы. Или - не принимать слова близко к сердцу. Но не в смысле его закрытия а в том же смысле зависимости. Если уж критикуют,- это не значит что ты говно, это просто критика. Как это понять?(:
И из-за этого столько интересного! Когда ты стараешься перебороть себя - ты хочешь нарушать правила. Это было в секте- надо не есть сладкое, а я ем. Потому что хочу не ругать себя за него, по этому ем и учусь не ругать. Или когда еще есть вопрос что страшно проговаривать проблему. А надо. Конда я призналась в чаще что съела торт - мне стало так легко не есть его дальше. И так каждый раз. Но проговаривать- страшно. И копится напряжение... И куратор говорит - зря ты это и ругает. И ты подавлен. Но нельзя так...

Я вообще очень эмоциональна в этом плане и нестабильна.

И чужое даже самое далекое осуждение для меня это повод париться. И я понимаю что это не самый здоровый взгляд. Слушать надо всегда, понять надо всегда, но анализ не должен проходить под негативными эмоциями. Как говорилось - все нужно делать с радостью и легонько, ведь добродетель не груша - ее вдруг не съесть. (:

Подумаю над уточняющей целью для этой задачи(:

marafon2.valyaeva.ru