41

Инсайты

День прошел немного в тумане, но довольно приятно. Что я могла бы сделать завтра лучше? .. Наверное провести понедельник продуктивнее и лучше следить за питанием!(:

"Учимся слышать себя"

Я, в общем-то, слышу себя сейчас в разы лучше чем раньше. В разы. По этому с этим заданием мне отдельно справляться сложно, но в фоновом режиме - интересно. Я послушала где-то 3/4 семинара про любовь к себе (потом мы ушли на день рождения) и мне понравились некоторые методики и идеи. Все было не зря, как говорится. Я думаю потом как-нибудь дослушать его еще раз (а получится?:) но в любом случае, все есть как есть и мне достаточно пока и этого.

Все что я делала сегодня было чуть чуть через силу, так как из-за того что мы вчера поздно легли сегодня сил было не много. Но выше старости было чувство что это все таки надо. И над немощью тела мы втроем взлетали и делали все, что хотели. А именно: искали в магазине все ингредиенты, испекли печенье. А так не хотелось (;

По этому наверное я не права и услышать себя как раз очень хорошо вышло: я же хотела сделать это и я сделала. А лень - я ее проигнорировала. А так получается не всегда(: ура(:

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....03:40

2. Сегодня я встала...11:05

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Поп-корн, овощи, блин, курицу с грибами.. Сегодня пищевой беспорядков :(

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье дома и джинсы с картиданом в кино. Пальто, шарф и ботиночки.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Умылась, встала утром рано, общалась с сестрой в эти выходные, классно провели время на дне рождения, познакомилась с новыми людьми и дарила им подарки, заводила друзей(: еще мы испекли печенье, сводили Полину в кино, общались на английском..(: я все таки очень хочу в магазин за обувью и платьем(: надо бы поехать и купить себе. В общем я для себя провела эти выходные очень хорошо и не скучно.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня : 7
Не очень выспались, из-за этого такое состояние тяжелое немного(:

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Тимуру за заботу и внимание ко мне и Полине.
Я благодарна Полине за время проведенное вместе.
Я благодарна соседу за приглашение на день рождения Тома- это было так классно.
Я благодарна Лере за компанию.
Я благодарна всем , кто был с нами вчера за хороший юмор. Я так много смеялась от души(:
Я благодарна маме за заботу.
Я благодарна Израилю за вкусный огроменный гранат.
Я благодарна Богу за свою жизнь.

Мои цели

1. До окончания этого марафона хочу овладеть программой и азами дизайна так, что бы быть уверенной в этих знаниях.
Сегодня я отдыхала(:
Если дизайном можно назвать мысли о подарках- то пусть. Если нет- то нет.

«Если все получится» , то буду постигать дизайн еще углубленнее, ждем с задержаным дыханием.

2. Я хочу пройти курс в #Sekta полностью.
Ничего.

3. Поддерживать порядок дома не синусоидально, а постоянно. (не копить посуду, вещи в стирке, мусор в пакетах, пыль. Пылесосить чаще и мыть пол хотя бы раз в месяц! %)
Сегодня убрали весь дом а потом пока пекли печенье опять все загадили ((% завтра опять посуду мыть.(:

4. Найти для себя развитие в вокале. Не бросать! Выступление обдумывать и приближаться к нему еще и еще.
Завтра иду на занятие.

5. Хочу не зависеть от мнения других больше, чем от своего
Смотрю, и думаю- а ведь так и не переименована цель(: пока что на этом все встает, и начинается тупняк. Надо все таки заняться вопросом ее названия и тогда я смогу обнаружить в себе новый вектор, созвучный и свежий.

marafon2.valyaeva.ru