30

Инсайты

Заметила что всегда в момент "кризиса" (это когда вы с кем-то вот-вот поругаетесь или вы вот-вот обидетесь, или просто - неудача и вы вот вот впадете в грусть) есть ощущение выбора. То есть в эту секунду ты выбираешь - выбрать позицию силы или позицию слабости. И либо ты даешь эмоциям волю и они отбирают у тебя твою жизнь на какое-то время, либо ты говоришь себе (ну мне такие слова в голову пришли) "я выбираю силу в себе" и отпускаешь все. И просто живешь дальше. не эгоизм это, не безразличие. А просто сила, которая есть в тебе, радость, счастье, все это потихоньку взрастает и ты просто. живешь. дальше.

Очень крутое чувство когда ты уловил этот выбор и еще не стало поздно, и ты говоришь себе эти слова и .. такое облегчение. Правда. Жаль, что получается редо быть такой осознанной. жалко что нет времени опять все расписать. Какие-то огрызки.

Но вот такой вот он - мой день. Вэлком. (:

"Дни заботы о теле"

Сейчас после тренировки я пойду в ванную и займусь телом(:
вчера я сделала себе маникюр и педикюр, до задания (: так что будет считаться.
вообще потихоньку я прихожу к тому,что за телом тоже почти регулярно ухаживаю. Ну после каждого приема душа - точно сеанс ухода. Еще я тру кожу щеткой из натуральной щетины. В общем сегодня подвиги по заданию останутся на "после".

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:15
это уже успех

2. Сегодня я встала...10:45
а вот встаю я все еще поздно.(

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
гречку, овощной суп, котлеты куриные и овощи-овощи -овощи.(: люблю авокадо(:

4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с кардиганом. Пальто, сапожки, шарф.. как обычно(:

5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась! умылась, поиграла в игру, съездила на занятия, купила мелочи к новому году (ЕЕЕЕЕЕЕ%) радовалась, слушала музыку, помогала себе быть сильной. Сделала тренировку с лерой, болтала с ней. Я молодец (:

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня : 7
Ну так, больше хорошее, но все таки какая-то утомленность.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна себе за попытку сделать дела (%
Я благодарна Людмиле за чай и видео
Я благодарна марафону за кусочек организованности.
Я благодарна маме за возможности
Я благодарна Лере за поддержку
Я благодарна Лере за совместный ворк.
Я благодарна Богу за силы.

Мои цели

1. До окончания этого марафона хочу овладеть программой и азами дизайна так, что бы быть уверенной в этих знаниях.
Сегодня прокрастинировала все утро =( "еще часик, еще чуть чуть, надо в душ.." в общем фу. фу. фу!

2. Я хочу пройти курс в #Sekta полностью.
Еще один день с список моих побед.
Надо начинать серьезнее относиться к питанию. Я постоянно с него соскальзываю, а нельзя. и не делаю утренний ворк,а надо бы. Но лень... вечерний ворк теперь ужне какое-то привычное дело, надо и это вводить в обиход. хорошая зарядка - и ты полон сил и энергии на день. никакого сна по 12 часов и тоски (: много теряю.

3. Хочу хорошо потрудиться на уроках каллиграфии.
ничего.

4. Восстановить занятия вокалом и договориться с преподавателем о показательном выступлении, и, надеюсь, до нового года решить вопрос с его датой и репертуаром.
Сегодня приехала почти что заставила себя.а занятия не было. Я так обрадовалась ((: мы посидели и попили чай, пообщались. Мне понравилось.

5. Хочу не зависеть от мнения других больше, чем от своего
На самом деле стала часто "зеркалить" отношение людей к себе, отвечать молчанием на молчание, эгоизмом на эгоизм. Если можно обобщить - это тоже своего рода "влиянние" и слабость души. Меня это расстраивает. Но остается одно желание - побыть одному.

marafon2.valyaeva.com