22

Инсайты

Мало сил на все, и много ожиданий от себя. Хочется все кспеть и я чувствую что способна жить так - наполнено. Но что то мне мешает. Точнее я сама себе мешаю. Очень грустно конечно это все.
Меня хватает на половину , а сердце рвется не целое (:

"Учимся говорить «Нет»"

Из-за отсутствия сил было желание говорить Нет всему и вся, но по привычке пыталась соглашаться. Хотя в итоге все равно все свелось к моим "не , давай сама" но сразу отказать не выходило. Не так часто ко мне обращаются за помощью, и хочется помочь (:

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....в 01:00

2. Сегодня я встала...в 09:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
11.34 овсянка ок. 200мл
14.05 пол репки + 2 ломтика сыра + отруби горсть
15.55 гречневые хлебцы 2шт и стакан ряженки
18.20 ок. 40г сыра и помидор
20.04 три полосочки филе индейки на пару и салат овощной ( перец, салат, помидор)

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома платье, джинсы на улице им спортивную форму(:

5. Что я сегодня сделала для себя?
Умылась
Делала живопись
Приготовила еду

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня : 6
Сегодня тяжелый день почему-то.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна себе за отвагу и поездку в секту (: Тимуру за тепло и всей родне за поддержку!!

Мои цели

1. До окончания этого марафона хочу овладеть программой и азами дизайна так, что бы быть уверенной в этих знаниях.
Смотрела сочетания цветов для заданий по живописи. У меня всегда с чувством цвета были какие то проблемы, хотя они вроде убавились за этот год(: но сегодня пока я рисовала очень устала (: думать и напрягать чутье на цвет тяжело(: но будем считать это монеткой в копилку "Жени-дизайнера"!

2. Я хочу пройти курс в #Sekta полностью.
Сегодня еду на второе занятие. Уже тяжелее, потому что сегодня все как-то тяжело (: но я еду, я почти не нарушала правил. Но я все таки нарушила одно и съела свой кусочек шарлотки, потому что срываться- нормально. Потому что сегодня я решила что могу ее съесть и не волноваться по этому поводу. Съела - не волнуюсь (:
3. Хочу хорошо потрудиться на уроках каллиграфии.
Беда !(: сегодня ничего.

4. Восстановить занятия вокалом и договориться с преподавателем о показательном выступлении, и, надеюсь, до нового года решить вопрос с его датой и репертуаром.
Завтра иду на занятие. По сути цель реализована на 2/3 я восстановила занятия, я знаю что петь я буду эти две песенки что мы учили в первый день а дату пока не знает никто. Думаю заменить эту цель на цель связанную с сессией и попутно просто отписываться что да как .

5. Хочу не зависеть от мнения других больше, чем от своего
Завишу не сколько от мнения сколько вообще, от чужих принципов. И от своих негативных образов очень. Очень тяжело мне дается мое обучение, я все время из-за чего-то страдаю, волнуюсь до срывов (тихих, но нервы же уходят) и я не понимаю почему так! Мой негативный опыт конечно о-го-го, но как мне "перестать беспокоиться и начать жить"? То есть я из-за прошлых уже решенных неудач все еще держу в себе ощущаете что у меня 100600 долгов, один из них- Теормех и я его не хочу понимать даже. А у меня нет их. И даже приобретенного позитивного опыта обучения мне мало, я просто привыкла угнетать себя ! Как я устала от себя ! Ужасно ! Учиться - Прикольно! Весело и интересно, не хочу мешать себе и быть угнетенной. Не знаю как это разрешить внутри себя. Может тоже письма обид написать?(: только ГАСУ и Семенцову?.. Я же мало кому говорила про этот момент даже с самой собой. Попробую на днях (:


marafon2.valyaeva.ru