10

Инсайты

Вывод- не оставлять отчет на вечер. Я все эти дни писала его больше днем с корректировкой днем, и грустила мол, как жаль что мне не выходит писать вывод по всему дню, а так.. А сейчас я понимаю что оставлять Весь отчет на вечернее время - тяжело. Все таки нужно по крупице собирать свой отчет. Тогда и пишется много и не торопится, и дышится свободнее. Буду знать теперь(:

Задание: "Очищаем и инвентаризируем тело"

Устала немного вечером по этому этот пункт буду писать немного в стиле ответов на послевоенные нам вопросы. Постараюсь отвечать более-менее связно(:
Мое тело достаточно здорово. Не так давно я сдавала анализы и оказалось что все идеально. Я искала причину грубости своей кожи, но после моря этот поворот отпал. Теперь я просто знаю что нужно чаще принимать ванные с солью и ездить отдыхать. А еще мазаться кремом(: У меня на лице были и есть красные, как бы пигментные пятна. Но после того как я стала умываться каждый день (хотя я делаю это уже .. 2-3 месяц) мой тон кожи невероятно выровнялся и лицо светится (: так что с этим проблем тоже мало - уход за лицом я ввела в привычку более- менее а вот за телом еще в процессе. Но я уже чаще делаю маникюр (и я нашла мастера своей мечты. Так как она , мне еще никогда никто ногти не обрабатывал...).

Что касается желаемых витаминок, то я бы возобновила свой курс супрадина в шипучках, я люблю его очень, и организм получает витамины. Но это я начну делать вместе с сектой.

Физическая нагрузка требуется, и совсем скоро он получит ее даже чуть больше чем мне хочется(: но я считаю это будет очень интересно и классно. Мое тело наверное очень подтянется! Хотя вопрос с лишним весом я особо не ставлю, наверное я бы хотела весить 60кг или около того, но не в весе дело и я это знаю(: сейчас я вешу 70кг и это результат который я держу уже пол года не прилагая никаких усилий.(:

Что я хотела бы изменить? Или улучшить в отношении себя? Да особо ничего(: я стараюсь следить за питанием и чаще это получается, скоро я так совсем буду есть очень и очень хорошо; не переедать у меня тоже получается, как и держать пост. Я легко отказываюсь от мяса на нужный срок, так я держала большой пост прошлой зимой-весной. И наверное в этот раз буду еще усложнить и стараться жить без других нежелательных продуктов во время него. Отказаться совсем я пока что не созрела.

Боже, как я устала (: 

Сегодня я записалась ко врачу. Будем считать я молодец (:

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла.... в 00:45
Ох уж этот Евтушенко (: но еще последняя серия сегодня и все.

2. Сегодня я встала... в 08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
10.00 - тортик!!(:
16.00 - саб с индейкой и овощами
19.00 - бутерброд и паштетом из индейки
Что-то весь день ела какую-то фигню(:

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Эх, уже писать про это скучно - джинсы с кардиганом. Пора отдать таки сапоги в ремонт и померить юбки с моими блузками.

5. Что я сегодня сделала для себя?
- Получила с доставкой много новогодних вещиц (формовки для печенья - 12 штук! Все с колокольчиками , ангелочками итп; формы для конфет той же тематики и формы для крутого печенюшного поезда!). Убрала в шкаф до лучших времен. Скорее бы новый год и день рождения (:
- занималась каллиграфией, придумывала узоры
- была на занятии вокалом
- подарила цветы учителю
- полакомилась ложечкой сливового варенья домашнего
- съездила в университет
- ехала на маршрутке до дома
- смотрела лекцию про обиды и пару фильмов вечером, пока делала задания
- общалась с Анютой

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня : 9
Ниже вкратце я опишу почему (:

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна себе за сегодняшний день
Я благодарна Тимуру за внимание и заботу
Я благодарна Людмиле за ее преподавание и помощь
Я благодарна Богу за мой голосочек!
Я благодарна Анютке за разговор длинною в день и за ее внимание и участие
Я благодарна каллиграфии за концентрацию
Я благодарна девочкам за комментарии. Спасибо.
Я благодарна себе за хорошее настроение и мудрость какую-то
Я благодарна Богу за все!


Мои цели

1. До окончания этого марафона хочу овладеть программой и азами дизайна так, что бы быть уверенной в этих знаниях.
Много делала каллиграфию, составляла орнаменты. Очень развивает фантазию и мышление в формате. Модно сказать - профессиональный опыт.

2. Я хочу пройти курс в #Sekta полностью.
Взяла талон к терапевту на пн! Спрошу на счет своих ног и рекомендаций по занятиям.

3. Хочу хорошо потрудиться на уроках каллиграфии.
О, сегодня прорыв ной день (: я в общей сложности часов 5 занималась. Рука устала так сильно, что мне сложно писать отчет на айпад..(: завтра выложу фотографии, я еще не доделала.

4. Восстановить занятия вокалом и договориться с преподавателем о показательном выступлении, и, надеюсь, до нового года решить вопрос с его датой и репертуаром.
Вокалу быть!! Я так хорошо отдохнула за это время, что сегодня мой голос попер просто вверх! И какая сила была! Даже я удивилась. И звуки чистые и высокие, это удивительно.(: Учитель мною очень довольна, и я вдохновилась. Следующее занятие в понедельник!

5. Хочу не зависеть от мнения других больше, чем от своего
Пока ничего не было замечено плохого. Мои планы потихоньку строятся, цели находятся.. Медленно, но .. Я уже ощущаю разницу.

Правда.



marafon2.valyaeva.ru
#tobewoman