06

Инсайты

Инсайт в этот раз будет совсем не содержательным, относительно следующих пунктов. Высказала там все. по этому - буду молчаливой.
Я знаю что я делаю все правильно. Могу сказать что это ощущение оно появилось вдруг и не думаю что это самообман. Это приятно (: не смотря на эмоции - день оставил какой-то очень мощный след,как-будто я сделала что-то важное... Но наверное я просто прожила день. (:
И еще теперь спустя две недели постоянных уборок мы с Тимуром весь день поддерживали чистоту дома. И когда вдруг нечего было делать Тимур встал и сказал "надо же посуду помыть!" и тут я поняла - все правильно(: Еще месяц в таком темпе и мы научимся не оставлять после себя хаос и грязь. Молодцы (:

На этом - до завтра.


Ежедневные показатели

1. Вчера я легла.... в 00:00

2. Сегодня я встала... в 09:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
11.15 - гамбургер (привет овсянке:))
15.10 - лепешку
15.40 - сырая репа (размером с 1,5 кулачка - очень вкучная :)
16.00 - суп куриный
19.20 - киндер шоколад
20.31 - суп куриный
Неожиданно для себя пью много воды. Это приятно(:

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома - платье или ольшую футолку (которая тоже как платье :)
на улицу - джинсы,ботиночки.пальто. теплая кофта и темно-зеленый шарф.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера на ночь намазалась ночным кремом и с утра кода была просто идеальной!
Обнималась с кошкой
Мы купили на 500р свежих овощей и фруктов!
Прогулялась с Тимуром и Полиной
Занималась каллиграфией утром
Обнимала Сестру
делали журавликов из бумаги

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня :  7
Много спадов- подъемов, все мои попытки о ком-нибудь позаботиться сегодня провалились(% И я расстраивалась(% И не попали на концерт, который я очень хотела посетить.. Но помимо этих моментов настроение было на высоте. Хотя сегодня ничего особенного мы не делали - день прошел тихо и приятно.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна кошечке за то, что она спала сегодня с нами.
Я благодарна кошечке за то,что она дала себя погладить Полинке с утра. Та очень радовалась.
Я благодарна маме, Полине и Тимуру за их любовь сегодня и заботу.
Я благодарна Тимурчику за то что он вдруг решил и приготовил нам вкунейший куриный супчик.
Я благодарна Тимурчику за поход в магазин,где мы с ним купили столько овощей и фруктов, что теперь радостно открывать холодильник (: От авокадо до хурмы. И репу купила: давно хотела поесть!
Я благодарна Богу за этот день.
Я благодарна Полине за ее вечное "народ, давайте общаться"
Я благодарна этом вечеру за локальный кино-марафон.
Я благодарна Тимуру за то,что он читает мои отчеты и сказал что напишет мне свое впечатление о них. (:


Мои цели

1. До окончания этого марафона хочу овладеть программой и азами дизайна так, что бы быть уверенной в этих знаниях.
Сегодня - только занимались каллиграфией. Тимур с Полиной отдыхали,ну и я с ними.

2. Я хочу пройти курс в #Sekta полностью.
Жду начала - 4 ноября. Остальное на неделе сделаю.

3. Хочу хорошо потрудиться на уроках каллиграфии.
Сегодня тром с увлечением риовали свои палочки и буковки. В этот раз могла войти в "поток" и некоторые получились ровнее и увереннее всех остальных. Сегодня ощутила от занятия не усталость а умиротворение. И ладони уже не потели(: Я считаю это прогрессом.

4. Восстановить занятия вокалом и договориться с преподавателем о показательном выступлении, и, надеюсь, до нового года решить вопрос с его датой и репертуаром.
завтра пойду.. страшновато, но это все потому что лень главенствует сейчас в моей голове. Что страшного в вокале?(: Мне только скажут что надо заниматься чаще и скажут как звучать лучше(: У меня получится вспомнить и дыхание и постановку и все все все (: Пол года все таки тоже не в никуда - ведь так? (:
завтра отпишусь по ощущениям.

5. Хочу не зависеть от мнения других больше, чем от своего
Ну, вчера я танцеала "как когда никто не видит" хотя рядом были Тимур и сестра...(: думаю будь мы в такой компании где-то еще я думаю я бы тоже не парилась. Сестра вообще помогает расслабиться. В зажатом обществе себя сложно ощутить свободной и летящей(6 Буду прилагать все силы что бы она не теряла эту свою черту и, надеюсь, развею свои комплексы в ближайшее время. Тогда нам обеим будет проще жить, ведь ы всегда будет поддержкой друг другу.

http://devmarafon.valyaeva.ru

#tobewmen